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2013年07月09日 08:11

睁开眼睛睡

睁开眼睛睡

夏季昼长夜短,天热心躁,更易失眠。首个世界睡眠日的主题是open your eyes to sleep,意思是希望我们去了解和关注自己的睡眠生理兼睡眠心理。

小婴儿前一秒在嬉笑,后一秒就闭上眼,摇也不醒沉沉睡去。白昼,刺槐、合欢、三叶草的叶子轻盈舒展,夜晚,小叶片们闭合低垂,安眠一宿。婴儿睡之不需繁文缛节,睡眠模式切换之迅即是我们之所欲,植物睡之日落而息,睡眠规律之天作之合亦是我们之所欲也。

很难入睡是最常见的失眠症,时醒时睡和过早苏醒,醒后不能再入睡,是失眠症的另两种表现形式。但是根据脑电图分析波客观而言,主诉失眠者的睡眠时间总是比主诉的为多,失眠的后果远没有主观感受......

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